Hormonas y cabello
Ovario poliquístico y caída del cabello: qué hacer
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es uno de los trastornos hormonales más comunes en mujeres: afecta a cerca de 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva. Y aunque se habla mucho de las reglas irregulares y de la fertilidad, una de las molestias que más afecta el día a día es lo que hace con el cabello: raíz grasa, acné, vello donde no quieres y cabello cada vez más delgado en la cabeza. Aquí te explicamos por qué pasa y qué puedes hacer.
¿Qué es el ovario poliquístico?
Es un trastorno hormonal en el que los ovarios producen más andrógenos, hormonas que en las mujeres están en cantidades pequeñas, como la testosterona. Se diagnostica cuando hay al menos dos de estas tres señales:
- Reglas irregulares o ausentes, porque no hay ovulación todos los meses.
- Señales de exceso de andrógenos: acné, piel y cabello grasos, más vello en la cara o el cuerpo, o caída del cabello.
- Ovarios con muchos folículos en la ecografía.
Muchas mujeres con SOP también tienen resistencia a la insulina, que hace que el cuerpo produzca más insulina y, a su vez, más andrógenos.
¿El ovario poliquístico causa caída del cabello?
Sí, puede causarla. Los andrógenos, en especial la DHT, actúan sobre el folículo del cabello. En la cara y el cuerpo estimulan más vello (hirsutismo), pero en la cabeza, en mujeres con predisposición, hacen lo contrario: el folículo se va achicando y produce cabellos cada vez más finos y cortos. Esto se llama alopecia androgenética.
Cómo se ve:
- La raya del medio se va abriendo.
- La parte de arriba y la coronilla se ven más transparentes.
- La línea de la frente suele mantenerse.
- La cola de caballo es más delgada.
No es una caída de mechones en la ducha, sino un adelgazamiento lento. Lee alopecia androgenética en mujeres.
¿Y el cabello graso?
Los mismos andrógenos estimulan las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. Por eso muchas mujeres con SOP sienten que se lavan el cabello y a las pocas horas la raíz ya está grasa, con granitos o picazón. El exceso de grasa no causa la caída por sí solo, pero sí hace que el cabello fino se vea aún más pegado y con menos volumen.
Cómo se trata
El tratamiento del SOP es médico y depende de tus síntomas y de si buscas un embarazo. Entre las opciones que puede indicar tu médico están:
- Cambios en la alimentación y la actividad física, que mejoran la resistencia a la insulina y pueden regular los ciclos.
- Medicamentos para la resistencia a la insulina.
- Anticonceptivos con efecto antiandrogénico, que bajan los andrógenos y suelen mejorar el acné, la grasa y el vello. Por eso algunas mujeres buscan "pastillas anticonceptivas para el cabello", pero siempre deben ser formuladas por un médico.
- Antiandrógenos y minoxidil, indicados por el dermatólogo para la caída.
Los resultados en el cabello tardan: cuenta con 4 a 6 meses para ver cambios, porque es lo que tarda el ciclo del cabello.
Cómo cuidar el cabello si tienes SOP
Los productos cosméticos no tratan el SOP, pero sí ayudan a controlar la grasa, cuidar el cuero cabelludo y que el cabello se vea mejor mientras el tratamiento actúa.
1. Controla la grasa sin agredir
El Shampoo Detox Sin Sal tiene hoja de mango, de acción seborreguladora; kombucha y vinagre de manzana, que purifican, y clavo y niacinamida, que calman el cuero cabelludo. Es sin sal y sin sulfatos, así que puedes lavar a diario si lo necesitas sin resecar el largo. Lee por qué mi cabello se engrasa tan rápido.
2. Cuida la raíz todos los días
El Tónico Capilar Elaya Renova se aplica en el cuero cabelludo sin enjuagar. Tiene babasú, que ayuda a regular el sebo, y romero y aloe vera, que estimulan la circulación y calman. Si usas minoxidil u otro tratamiento, pregúntale a tu dermatólogo cómo combinarlos.
3. Estimula la raíz en el lavado
Alterna el Detox con el Shampoo Energizante Sin Sal, que tiene cafeína y guaraná. Algunos estudios de laboratorio encontraron que la cafeína ayuda a contrarrestar efectos de los andrógenos en el folículo. Lee cafeína para el cabello.
4. Acondicionador solo en las puntas
Usa un acondicionador ligero, como el Acondicionador Detox, solo de medios a puntas, para no sumar peso en la raíz.
5. Peinados que den volumen
- Seca la raíz con la cabeza hacia abajo.
- Cambia la raya de lado.
- Evita las colas apretadas, que suman tensión en un cabello que ya está débil.
Rutina para cabello graso y caída por SOP
| Momento | Producto | Frecuencia |
|---|---|---|
| Lavado | Shampoo Detox (alterna con Energizante) | Diario o día de por medio |
| Acondicionar | Acondicionador Detox, solo de medios a puntas | Cada lavado |
| Raíz | Tónico Elaya Renova con masaje | Todos los días |
| Puntas | Serum o mascarilla solo en el largo | 1 vez por semana |
¿Y si además tengo la regla irregular o no me llega?
Es una de las señales principales del SOP, pero no la única causa posible. La tiroides, la prolactina alta, el estrés o bajar mucho de peso también pueden alterar la regla y causar caída. Por eso es importante que el diagnóstico lo haga un médico. Lee menstruación y cabello y hormonas y caída del cabello en mujeres.
Preguntas frecuentes
¿La caída por ovario poliquístico se recupera?
Con tratamiento médico, muchas mujeres logran frenar la caída y recuperar parte del volumen, sobre todo si empiezan temprano. Los folículos que llevan mucho tiempo inactivos son más difíciles de recuperar.
¿Qué alimentos debo evitar si tengo SOP?
Es una pregunta para tu médico o nutricionista. En general, se recomienda una alimentación que ayude a controlar la insulina, con menos azúcares y harinas refinadas.
¿El SOP puede causar caspa?
El exceso de grasa favorece la caspa grasosa. Si tienes descamación y picazón, lee shampoo sin sal para la caspa.
¿La resistencia a la insulina causa caída del cabello?
Puede contribuir, porque aumenta los andrógenos. Tratarla es parte del manejo del SOP.
Esta guía es parte de Hormonas y caída del cabello en mujeres.
