Tratamientos y rutina
Cabello quebradizo: por qué se quiebra y cómo evitarlo
Si al peinarte encuentras pedacitos cortos de cabello, si tus puntas se parten o si tu cabello no pasa de cierto largo, probablemente no se te está cayendo: se te está quebrando. El cabello quebradizo es un cabello que perdió agua, elasticidad y proteína, y se rompe con cualquier tensión. En esta guía te explicamos por qué se quiebra el cabello, cómo saber si es quiebre o caída y qué hacer para que deje de partirse.
En resumen:
- Si el cabello que encuentras es corto y no tiene una bolita blanca en la punta, es quiebre, no caída.
- Las causas más comunes: químicos como la decoloración y los alisados, el calor, la resequedad, peinarlo mojado con fuerza y las colas apretadas.
- Lo que más ayuda: un shampoo suave, acondicionador en cada lavado, mascarilla con proteínas e hidratación una o dos veces por semana, y protección del calor.
- El tramo muy dañado no se "pega": se protege y se corta poco a poco mientras crece cabello sano.
¿Quiebre o caída? Cómo diferenciarlos
| Si el cabello que encuentras… | Probablemente es… |
|---|---|
| Es largo y tiene una bolita blanca en un extremo | Caída desde la raíz |
| Es corto, sin bolita y con la punta irregular | Quiebre |
| Son pedacitos de pocos centímetros en el lavamanos | Quiebre |
Si lo que tienes es caída, lee cuánto cabello es normal que se caiga al día. Si es quiebre, sigue leyendo.
Cómo saber si tu cabello es quebradizo
- Encuentras pedacitos cortos en el cepillo, la ropa o el lavamanos.
- Tus puntas se abren o tienen puntos blancos.
- Tienes pelitos cortos y parados en la coronilla o alrededor de la cara que parecen frizz.
- Tu cabello no crece más allá de cierto largo.
- Se siente áspero, tieso o, al contrario, gomoso cuando está mojado.
Una forma sencilla de comprobarlo es la prueba del estiramiento: toma un cabello limpio y mojado y estíralo con suavidad. Si se estira un poco y vuelve, está bien. Si se rompe enseguida, le falta hidratación. Si se estira como chicle y no vuelve, el daño es fuerte. Te lo explicamos con detalle en cómo recuperar el cabello después de una decoloración.
Por qué se quiebra el cabello: las causas más comunes
1. Químicos
La decoloración, los alisados, los permanentes y los tintes muy seguidos rompen parte de la estructura interna del cabello. Es la causa más común de un cabello que se quiebra a lo largo de todo el largo. Si te haces keratina, lee ¿la keratina daña el cabello?.
2. Calor
La plancha y el secador a temperatura alta resecan la fibra y la vuelven rígida. Planchar el cabello húmedo es peor: el agua hierve dentro de la hebra. Lee cabello quemado por la plancha.
3. Resequedad
Un cabello sin agua pierde elasticidad y se parte en vez de estirarse. Te explicamos cómo recuperarla en cómo hidratar el cabello profundamente.
4. Tensión y peinado
- Cepillar el cabello mojado con fuerza.
- Colas, moños y trenzas muy apretados.
- Ligas con partes metálicas.
- Extensiones pesadas.
- Desenredar de la raíz hacia las puntas.
5. Desequilibrio entre proteína e hidratación
El cabello necesita las dos. Sin proteína se vuelve débil y gomoso; con demasiada proteína y poca hidratación se vuelve rígido y se parte. Por eso conviene alternar o usar una mascarilla que tenga las dos.
6. Sol, mar y piscina
El sol debilita la fibra, y el cloro y la sal la resecan. Por eso el cabello suele quebrarse más en la coronilla y en las capas de arriba.
7. Fricción
Frotar con la toalla, dormir sobre una funda de algodón y rascarse la cabeza también desgastan la cutícula.
8. Salud y alimentación
El hierro bajo, comer poca proteína, las dietas muy estrictas y algunos problemas de tiroides pueden dejar el cabello seco y frágil. Lee caída del cabello por tiroides y vitaminas para la caída del cabello.
Dónde se quiebra y qué te dice
| Dónde se quiebra | Causa más probable |
|---|---|
| En las puntas | Resequedad, calor y falta de corte |
| En la coronilla o las capas de arriba | Sol, plancha y cepillado |
| Alrededor de la cara y en la nuca | Colas apretadas, ligas y fricción |
| A lo largo de todo el cabello | Químicos como la decoloración o los alisados |
Cómo evitar que el cabello se quiebre: el tratamiento en casa
1. Lava con suavidad
Un shampoo sin sal y sin sulfatos limpia la raíz sin resecar el largo. Lava con agua tibia, masajea solo el cuero cabelludo y no frotes las puntas.
2. Acondiciona en cada lavado
El acondicionador suaviza la superficie del cabello, reduce la fricción al desenredar y ayuda a que el cabello se estire en vez de partirse.
3. Mascarilla con proteínas e hidratación
Una o dos veces por semana, cambia el acondicionador por una mascarilla de 10 a 15 minutos. Para el cabello quebradizo, lo ideal es una que combine proteína, que refuerza la fibra, e hidratación, que le devuelve la elasticidad.
La Mascarilla Capilar Ultra Reparadora Sin Sal tiene proteínas vegetales y ácido hialurónico, y está pensada para reducir el quiebre del cabello dañado por tintes, alisados o calor. Te explicamos cómo usarla en para qué sirve la mascarilla capilar.
4. Desenreda con cuidado
Desenreda con el acondicionador puesto, con un peine de dientes anchos y empezando por las puntas. Lee cómo desenredar el cabello sin romperlo.
5. Protege del calor
Baja la temperatura de la plancha, no la pases sobre el cabello húmedo y aplica siempre protector térmico.
El Serum Capilar Sin Sal con Protección Térmica sella las puntas y protege del calor del secador y la plancha. Una o dos gotas bastan.
6. Peinados que no tensionen
Usa ligas de tela o en espiral, cambia la posición de la cola y no duermas con el cabello apretado. Lee cómo cuidar el cabello al dormir.
7. Corta las puntas
Corta 1 o 2 cm cada dos o tres meses. Las puntas abiertas se siguen partiendo hacia arriba si no las cortas. Lee puntas abiertas.
Si tu cabello decolorado se quiebra
El cabello decolorado es el más frágil. No vuelvas a decolorar hasta que se recupere, usa la mascarilla dos veces por semana, deja la plancha y pregunta en tu peluquería por un tratamiento de reconstrucción. El tramo chicloso no vuelve a ser como antes: se corta poco a poco mientras crece cabello sano.
Rutina semanal para cabello quebradizo
| Día | Qué hacer |
|---|---|
| Cada lavado | Shampoo sin sal, acondicionador y serum en las puntas |
| Una o dos veces por semana | Mascarilla en lugar del acondicionador |
| Todos los días | Desenredar con cuidado y peinados sin tensión |
| Cada dos o tres meses | Cortar 1 o 2 cm de puntas |
Si quieres la mascarilla y el serum juntos, vienen en el Duo Reparador Sin Sal para Cabello Dañado.
¿Cuándo consultar a un dermatólogo?
- Tu cabello se sigue quebrando aunque lo cuidas bien.
- Además se cae desde la raíz o ves zonas con menos cabello.
- Tienes cansancio, uñas débiles, piel muy seca o cambios de peso sin explicación.
Un dermatólogo puede revisar si hay una causa de salud detrás y pedirte exámenes.
Errores comunes
- Usar productos con mucha proteína todos los días.
- Cepillar el cabello mojado de la raíz a las puntas.
- Planchar todos los días sin protector.
- Decolorar o alisar antes de que el cabello se recupere.
- Esperar a que las puntas se "curen" en vez de cortarlas.
Preguntas frecuentes
¿El cabello quebradizo vuelve a la normalidad?
El tramo que ya está quebrado no se vuelve a pegar, pero con hidratación y reparación se ve y se siente mejor, y se parte menos. El cabello nuevo crece sano si cambias los hábitos que lo dañaron. En dos o tres meses deberías notar menos pedacitos al peinarte.
¿Qué vitamina falta cuando el cabello se quiebra?
No hay una sola. El hierro, la proteína, el zinc y la vitamina D influyen en el cabello, pero lo mejor es hacerte un examen de sangre antes de tomar suplementos. Lee vitaminas para la caída del cabello.
¿El cabello quebradizo necesita proteína o hidratación?
Las dos, en equilibrio. Si al estirarlo mojado se rompe enseguida, necesita más hidratación; si se estira como chicle, necesita más proteína.
¿Por qué se me quiebra el cabello en la coronilla?
Es la zona que más recibe sol, calor de la plancha y cepillado. Protégela del sol, baja la temperatura y aplica serum también en las capas de arriba.
¿Por qué mi cabello se quiebra y no crece?
Sí crece, pero se parte en las puntas tan rápido como crece en la raíz, y por eso el largo no avanza. Reducir el quiebre es la forma más rápida de ganar largo. Lee cómo hacer que el cabello crezca más rápido.
Esta guía es parte de Tratamientos capilares sin sal.
