Tratamientos y rutina
Cómo cuidar el cabello al dormir (liso o rizado)
Pasamos un tercio del día durmiendo, y en esas horas el cabello se roza contra la almohada, se enreda y se aplasta. Por eso muchas veces amanece con frizz, con nudos o marcado, aunque lo hayas peinado la noche anterior. Con unos pocos hábitos se nota mucho la diferencia. En esta guía te explicamos cómo cuidar el cabello al dormir, si se puede dormir con el cabello mojado y cómo recogerlo según tu tipo de cabello.
En resumen:
- No duermas con el cabello mojado: es más frágil, se marca y la humedad en el cuero cabelludo favorece el mal olor.
- Una funda o un gorro de satín reduce la fricción, el frizz y los nudos.
- Recoge el cabello suelto: trenza floja si es liso u ondulado, la piña si es rizado. Nada apretado.
- La noche es un buen momento para el tónico en la raíz y una gota de serum en las puntas.
¿Se puede dormir con el cabello mojado?
Mejor no. El cabello mojado se estira y se rompe con más facilidad, y el roce con la almohada durante horas lo maltrata. Además, el cuero cabelludo húmedo y tibio por mucho tiempo favorece la caspa y el olor a humedad. Si te lavas en la noche, sécate al menos la raíz con el secador en temperatura media. Te contamos más sobre el olor en por qué me huele mal el cabello.
La funda de la almohada
El algodón absorbe la humedad del cabello y, con el roce, levanta la cutícula. Una funda de satín o de seda deja que el cabello se deslice: amanece con menos frizz y menos nudos. Si no quieres cambiar la funda, un gorro de satín cumple la misma función. Lava la funda con frecuencia, sobre todo si tu cabello es graso o tienes caspa.
Cómo recoger el cabello para dormir
| Tu cabello | Cómo recogerlo | Evita |
|---|---|---|
| Liso | Suelto sobre satín, o una trenza floja | Colas apretadas que marcan |
| Ondulado | Trenza floja o moño muy suave arriba de la cabeza | Dormir sobre el cabello suelto si se esponja |
| Rizado | La piña: una cola floja en lo alto de la cabeza, con gorro de satín | Aplastar el rizo contra la almohada |
| Con keratina o liso de secador | Suelto, o la toca, con gorro de satín | Cauchos que dejan marca |
| Largo | Trenza floja | Dejarlo suelto: se enreda en la nuca |
Usa siempre cauchos de tela o espirales, sin metal, y nunca apretados: la tensión todas las noches rompe el cabello y puede debilitar la raíz.
La rutina de la noche
1. Desenreda antes de dormir
Un cabello desenredado se enreda menos durante la noche. Hazlo de las puntas hacia arriba; te explicamos cómo en cabello enredado: cómo desenredarlo sin romperlo.
2. Una gota de serum en las puntas
Protege las puntas del roce y amanecen más suaves. Una o dos gotas, solo de medios a puntas:
3. El tónico en la raíz
Si usas tónico, la noche es un buen momento: se aplica en el cuero cabelludo con un masaje suave y no se enjuaga. El Tónico Capilar Elaya Renova Sin Sal lleva cafeína, aminoácidos, centella asiática y aloe vera. Si estás embarazada o lactando, consulta con tu médico antes de usarlo.
Si quieres los dos, el Duo Crecimiento Capilar Sin Sal trae el tónico y el serum juntos.
¿Dormir con mascarilla?
Es un consejo muy popular, pero la mascarilla hace su trabajo en 10 a 15 minutos y dejarla toda la noche no repara más. Además, deja la almohada sucia y puede irritar el cuero cabelludo. Mejor úsala en la ducha, una vez por semana:
Te explicamos cómo en para qué sirve la mascarilla capilar.
En la mañana
- Cabello rizado: suelta la piña, sacude suave desde la raíz y refresca con un poco de agua y crema. Lee shampoo sin sal para cabello rizado.
- Cabello liso: si amaneció marcado, humedece solo esa zona y sécala con el secador.
- Cabello con frizz: una gota de serum en las palmas y pásala por encima del cabello.
Si tienes keratina, tinte o extensiones
- Keratina o alisado: los primeros días, duerme con el cabello suelto o con la toca, sin cauchos, para que no quede marcado. Lee después de la keratina.
- Tinte reciente: la funda de satín evita que el roce apague el color.
- Extensiones: una trenza floja evita que se enreden con tu cabello en la raíz.
Dormir y la caída del cabello
Dormir con el cabello recogido de forma floja no hace que se caiga. Lo que sí afecta al cabello es dormir poco y el estrés: muchas caídas fuertes aparecen dos o tres meses después de una época difícil. Si ves más cabello en la almohada de lo normal, lee cuánto cabello es normal que se caiga al día.
Errores comunes antes de dormir
- Acostarse con el cabello mojado o húmedo en la raíz.
- Dormir con una cola apretada o con cauchos de metal.
- Usar mucho aceite en la raíz pensando que "hidrata durante la noche".
- Cambiar muy poco la funda de la almohada.
- Dormir con productos de peinado pesados puestos: mejor retíralos con un buen enjuague.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor dormir con el cabello suelto o recogido?
Recogido de forma floja: una trenza o la piña reducen los nudos y el frizz. Suelto solo si es corto o si usas funda de satín.
¿Dormir con el cabello recogido hace que se caiga?
No, si el peinado es flojo. Lo que puede debilitar la raíz es la tensión de colas o trenzas muy apretadas todas las noches.
¿Sirve dormir con gorro de satín?
Sí. Reduce la fricción, ayuda a que el cabello conserve su humedad y mantiene el peinado. Es especialmente útil en cabello rizado, con keratina o con frizz.
¿Puedo aplicarme aceite en el cabello antes de dormir?
Sí, en poca cantidad y solo en las puntas. En la raíz deja el cabello grasoso al día siguiente y puede irritar el cuero cabelludo.
¿Cada cuánto debo cambiar la funda de la almohada?
Al menos una vez por semana, y cada dos o tres días si tu cabello es graso, tienes caspa o te aplicas productos en la noche. La funda acumula grasa, sudor y restos de producto que vuelven al cabello y al cuero cabelludo.
Esta guía es parte de Tratamientos capilares sin sal.
