El cabello en el embarazo: tinte, keratina y caída

El embarazo lo cambia todo, también el cabello. Muchas mujeres lo sienten más abundante y brillante que nunca; otras notan que se engrasa, se reseca o, al contrario de lo esperado, se cae. Y aparecen las preguntas de siempre: ¿puedo tinturarme?, ¿me puedo hacer la keratina?, ¿qué shampoo uso? Aquí respondemos las dudas más buscadas sobre el cabello en el embarazo.

¿Cómo cambia el cabello en el embarazo?

Durante el embarazo suben mucho los estrógenos, y eso mantiene más cabellos en su fase de crecimiento. Por eso:

• El cabello se ve más abundante y se cae menos de lo normal.
• Puede verse más brillante.
• La textura puede cambiar: algunas mujeres notan el cabello más liso u ondulado.
• La raíz puede engrasarse más o, al contrario, el cabello puede resecarse.
• Puede aparecer más vello en el cuerpo y la cara, que suele disminuir después del parto.

¿Es normal que se caiga el cabello en el embarazo?

Lo esperado es que se caiga menos. Si durante el embarazo notas una caída fuerte, coméntalo con tu médico, porque puede haber una causa que vale la pena revisar:

• Anemia por falta de hierro, muy común en el embarazo.
• Alteraciones de la tiroides, que también son frecuentes y se controlan en los exámenes prenatales. Lee caída del cabello por tiroides.
• Náuseas y vómitos que impiden comer bien en el primer trimestre.
• Estrés, fiebre o alguna enfermedad.

La caída fuerte más común llega después del parto, cuando bajan los estrógenos. Lee caída del cabello después del parto.

¿Es malo tinturarse el cabello en el embarazo?

Es una de las dudas más buscadas. Lo que se sabe:

• La cantidad de químicos del tinte que pasa a la piel es pequeña, y los estudios no han demostrado un riesgo claro para el bebé.
• Aun así, muchos médicos recomiendan esperar hasta después del primer trimestre (las primeras 12 semanas), por precaución.

Si decides tinturarte:

1. Consulta antes con tu médico.
2. Prefiere mechas, iluminaciones o balayage, que no tocan el cuero cabelludo.
3. Hazlo en un lugar bien ventilado y con guantes, si es en casa.
4. Haz la prueba de alergia 48 horas antes: en el embarazo la piel puede reaccionar distinto.
5. Respeta los tiempos de exposición del producto.

Después, cuida el color con productos sin sal. Lee cómo cuidar el cabello teñido.

¿Me puedo hacer la keratina en el embarazo?

Aquí la recomendación es más clara: lo más prudente es evitar los alisados químicos durante el embarazo y la lactancia, sobre todo los que contienen formol o sustancias que lo liberan con el calor de la plancha. El vapor se inhala durante el proceso, y las autoridades sanitarias han advertido sobre su uso. Si quieres controlar el frizz, hay alternativas sin químicos: hidratación, serum y peinados.

Lo mismo aplica a la decoloración y los permanentes: consúltalo antes con tu médico.

¿Qué shampoo usar en el embarazo?

No necesitas un shampoo especial para embarazadas. Lo importante es elegir uno suave, que no reseque ni irrite, porque la piel suele estar más sensible:

• Un shampoo sin sal y sin sulfatos limpia sin agredir.
• Elige según lo que te esté pasando: si tu raíz se engrasa, el Shampoo Detox Sin Sal; si tu cabello se reseca o tiene frizz, el Shampoo Hidratante Sin Sal.
• Si tienes dudas sobre algún ingrediente, como el ácido salicílico de algunos shampoos anticaspa, muéstrale la etiqueta a tu médico.

Los tratamientos médicos para la caída, como el minoxidil, no deben usarse en el embarazo. Si quieres usar un tónico u otro producto que se deje en el cuero cabelludo, consúltalo antes.

Cómo cuidar el cabello en el embarazo

Si tu cabello se engrasa

Lava con el Shampoo Detox, que tiene hoja de mango y kombucha, y aplica el acondicionador solo en las puntas. Puedes lavarlo todos los días sin problema. Lee por qué mi cabello se engrasa tan rápido.

Si tu cabello se reseca o tiene frizz

Usa el Shampoo Hidratante y el Acondicionador Hidratación Inteligente, con ácido hialurónico, y una vez por semana la Mascarilla Ultra Reparadora. Un serum de medios a puntas controla el frizz sin químicos. Lee cómo quitar el frizz del cabello.

Si te pica el cuero cabelludo

La piel se vuelve más sensible en el embarazo. Usa agua tibia, enjuaga bien y evita los productos con mucho perfume. Si la picazón es intensa en todo el cuerpo, sobre todo en las palmas de las manos y las plantas de los pies, consulta pronto con tu médico.

Mitos del cabello en el embarazo

• "Las embarazadas no se pueden cortar el cabello": falso. Puedes cortarlo cuando quieras.
• "Si el cabello brilla, es niña" (o niño): no hay ninguna relación entre el cabello y el sexo del bebé.
• "No te laves el cabello en la dieta": puedes lavarlo con normalidad después del parto; solo sécalo bien.

Prepárate para el posparto y la lactancia

El cabello extra que ganaste en el embarazo se cae, en buena parte, entre 2 y 6 meses después del parto. Saberlo ayuda a no asustarse, y tener una rutina suave desde antes hace la transición más fácil.

Durante la lactancia aplican las mismas precauciones del embarazo: consulta con tu médico antes de usar tratamientos para la caída o productos que se dejan en el cuero cabelludo, y evita los alisados químicos. El shampoo y el acondicionador sin sal, que se enjuagan, siguen siendo la base de tu rutina. Si notas que la caída se vuelve muy fuerte o dura más de un año, pide que revisen tu hierro y tu tiroides.

Preguntas frecuentes

¿El cabello graso es un síntoma de embarazo?

Algunas mujeres lo notan al principio, por los cambios hormonales, pero no sirve para saber si estás embarazada. Para eso, una prueba de embarazo.

¿Puedo usar mascarilla en el embarazo?

Sí. Las mascarillas cosméticas de medios a puntas, que se enjuagan, son una buena forma de cuidar el cabello sin químicos fuertes.

¿Puedo usar plancha y secador?

Sí, con protector térmico y a temperatura moderada. Lo que conviene evitar son los alisados químicos.

¿Cuándo vuelve el cabello a la normalidad después del embarazo?

Suele recuperar su volumen habitual alrededor del primer año del bebé.