¿Es malo lavarse el cabello todos los días?

Hay quienes se lavan el cabello todos los días y no se imaginan otra cosa, y hay quienes lo lavan una vez por semana y juran que así crece más. En medio, un montón de consejos contradictorios: que lavarlo a diario lo reseca, que hace que se engrase más, que no hay que lavarlo de noche, que con la menstruación tampoco. Aquí respondemos la pregunta ¿es malo lavarse el cabello todos los días? y te contamos cada cuánto lavarlo según tu tipo de cabello.

La respuesta corta

No es malo lavarse el cabello todos los días, siempre que uses un shampoo suave y cuides el largo con acondicionador. Lo que puede hacer daño no es la frecuencia, sino el tipo de shampoo, el agua muy caliente y el maltrato al secar y peinar.

Lavar a diario puede ser lo mejor para ti si tu cabello es graso, si vives en clima caliente, si haces ejercicio o si sudas mucho. En cambio, si tu cabello es seco, rizado o muy procesado, probablemente no necesitas lavarlo tan seguido.

¿Qué pasa si lavas el cabello todos los días con el shampoo equivocado?

Los shampoos con sal y sulfatos fuertes limpian mucho, pero también arrastran los aceites naturales que protegen el cabello. Si los usas todos los días:

• El largo se va resecando poco a poco.
• Aparece frizz.
• La keratina y el tinte duran menos.
• El cuero cabelludo se puede irritar.

Con un shampoo sin sal y sin sulfatos, en cambio, puedes lavar seguido sin castigar el cabello. Lee qué es el shampoo sin sal y para qué sirve.

¿Lavar seguido hace que el cabello se engrase más?

Es un mito muy repetido. La idea de que el cuero cabelludo "se acostumbra" y produce más grasa si lo lavas mucho no tiene mucho respaldo. La cantidad de sebo depende sobre todo de la genética y las hormonas. Lo que sí pasa es que, si dejas de lavar, la grasa se acumula y se nota más. Lee por qué mi cabello se engrasa tan rápido.

Cada cuánto lavar el cabello según tu tipo

Son puntos de partida: ajusta según cómo se sienta tu cuero cabelludo. Si te pica o huele mal antes del siguiente lavado, necesitas lavar más seguido.

¿Cada cuánto lavar el cabello con keratina?

Dos o tres veces por semana con shampoo sin sal es lo ideal para que el alisado dure. Lee shampoo sin sal para keratina.

¿Cada cuánto lavar el cabello rizado?

Una o dos veces por semana suele ser suficiente, con acondicionador abundante. Entre lavados, puedes refrescar los rizos con agua y acondicionador. Lee shampoo sin sal para cabello rizado.

¿Cada cuánto lavar el cabello teñido?

Lo menos seguido que tu cuero cabelludo permita, con agua tibia o fresca, para que el color dure más. Lee cómo cuidar el cabello teñido.

¿Lavarlo menos hace que crezca más?

No. El cabello crece desde la raíz al mismo ritmo, lo laves o no. Un cuero cabelludo limpio es incluso un mejor punto de partida. Lo que sí ayuda a conservar el largo es tratar bien el cabello al lavarlo, secarlo y peinarlo. Lee cómo hacer que el cabello crezca más rápido.

¿Es malo lavarse el cabello cada 8 días?

Para el cabello rizado o afro muy seco puede funcionar. Pero para la mayoría, una semana entera sin lavar deja acumular grasa, sudor, células muertas y residuos, lo que puede causar picazón, mal olor y caspa. Si estiras mucho los lavados y notas esas molestias, lava más seguido. Lee picazón en el cuero cabelludo sin caspa.

Mitos sobre lavarse el cabello

"Es malo lavarse el cabello con la menstruación"

Es un mito. No hay ninguna razón médica para no lavarse el cabello durante la menstruación. Lavarlo con agua tibia es perfectamente seguro, y muchas veces te hace sentir mejor. Lee menstruación y cabello: lavar, tinturar y caída con la regla.

"No hay que lavarse el cabello con gripa o dolor de cabeza"

Tampoco hay evidencia de que lavarse el cabello empeore una gripa. Lo importante es no quedarte con el cabello mojado en un lugar frío: sécalo bien, sobre todo la raíz.

"Lavarse el cabello de noche es malo"

No es malo si lo secas antes de dormir. Lo que sí hay que evitar es acostarse con el cabello mojado: la raíz húmeda por horas puede causar olor a humedad, y el cabello mojado se quiebra más al rozar con la almohada. Lee por qué me huele mal el cabello.

"El agua caliente limpia mejor"

El agua muy caliente reseca el cuero cabelludo y el cabello, y hace que el color se vaya más rápido. Usa agua tibia para lavar y termina con agua fresca.

"Si no hace espuma, no limpia"

Los shampoos sin sal y sin sulfatos pueden hacer menos espuma, pero limpian igual. Si tu cabello está muy sucio, el primer lavado hace poca espuma; en el segundo verás más. Lee shampoo sin sal: beneficios y desventajas.

Cómo lavar el cabello correctamente

1. Moja bien el cabello y el cuero cabelludo con agua tibia.
2. Aplica el shampoo en la raíz, no en las puntas. La espuma que baja al enjuagar limpia el largo.
3. Masajea con las yemas de los dedos, nunca con las uñas, durante uno o dos minutos.
4. Enjuaga muy bien.
5. Aplica acondicionador de medios a puntas, desenreda con los dedos o con un peine de dientes anchos y déjalo de 1 a 3 minutos.
6. Enjuaga con agua fresca.
7. Seca presionando con una toalla suave, sin frotar.
8. Seca la raíz antes de dormir o recogerte el cabello.

Preguntas frecuentes

¿Es malo lavarse el cabello todos los días si soy mujer?

No. La frecuencia depende de tu tipo de cabello, no de si eres mujer u hombre. Si tu raíz se engrasa o vives en clima caliente, lavar a diario con un shampoo suave está bien.

¿Puedo usar acondicionador todos los días?

Sí, en cada lavado y solo de medios a puntas.

¿Es mejor lavar el cabello en la mañana o en la noche?

Da igual, siempre que lo seques bien. Si lo lavas de noche, seca la raíz antes de dormir.

¿Hay que cambiar de shampoo cada cierto tiempo?

No es necesario si el que usas funciona para tu cabello. Sí conviene ajustarlo si cambian tus necesidades: por ejemplo, después de una keratina, de un tinte o en una época de caída.