¿Qué shampoo usar si tienes dermatitis seborreica?

La dermatitis seborreica es una de las condiciones del cuero cabelludo más comunes, y también una de las más confusas: se parece a la caspa, pero no es exactamente lo mismo; va y viene, y cada vez que crees que se fue, vuelve. Si te diagnosticaron dermatitis seborreica o sospechas que la tienes, aquí te explicamos qué es, qué ingredientes buscar en un shampoo y cómo construir una rutina que ayude a mantenerla bajo control.

¿Qué es la dermatitis seborreica?

Es una inflamación de la piel que aparece en las zonas con más glándulas sebáceas: el cuero cabelludo, las cejas, los lados de la nariz, detrás de las orejas y, a veces, el pecho. Se relaciona con una levadura que vive normalmente en la piel, llamada Malassezia, y con la forma en que la piel de cada persona reacciona a ella y al sebo.

Sus señales típicas en el cuero cabelludo son:

• Escamas amarillentas o blancas y grasosas, más grandes que las de la caspa común.
• Enrojecimiento debajo de las escamas.
• Picazón, a veces intensa.
• Zonas más afectadas en la línea del cabello, detrás de las orejas y en las cejas.

¿Dermatitis seborreica o caspa?

La caspa común se considera la forma más leve de la misma condición: escamas pequeñas, blancas y sueltas, sin mucha inflamación. La dermatitis seborreica tiene más enrojecimiento, escamas más grasas y puede extenderse a la cara. Si tienes caspa leve, lee nuestra guía de shampoo sin sal para la caspa. Si te pica la cabeza pero no ves escamas, lee picazón en el cuero cabelludo sin caspa.

¿Qué la empeora?

• El estrés y la falta de sueño.
• El clima frío y seco, o los cambios bruscos de clima.
• Lavar el cabello muy poco: la grasa acumulada alimenta la levadura.
• Los productos muy pesados o grasos en el cuero cabelludo.
• Los cambios hormonales.

¿Se cura la dermatitis seborreica?

Es una condición crónica: tiende a ir y venir. El objetivo del tratamiento es controlar los brotes y espaciarlos lo más posible. Con un buen manejo, muchas personas pasan largos periodos sin síntomas.

Los ingredientes de los shampoos para dermatitis seborreica

Los dermatólogos suelen recomendar shampoos con ingredientes como:

• Ketoconazol o ciclopirox: antifúngicos que controlan la levadura. Son medicamentos.
• Piritiona de zinc o sulfuro de selenio: reducen la levadura y la descamación.
• Ácido salicílico: ayuda a desprender y retirar las escamas.
• Alquitrán de hulla: reduce la descamación; hoy se usa menos.

En los brotes, el dermatólogo puede recetar además lociones o cremas antiinflamatorias por pocos días.

¿Dónde entra un shampoo cosmético?

Los shampoos medicados suelen indicarse dos o tres veces por semana. Los días que no usas el medicado, necesitas un shampoo que limpie sin irritar ni resecar, porque la piel con dermatitis es sensible. Ahí es donde un shampoo cosmético bien elegido ayuda a mantener el cuero cabelludo limpio y en equilibrio entre un lavado medicado y otro.

Qué buscar en ese shampoo

• Sin sal y sin sulfatos: limpia sin agredir la barrera de la piel.
• Ácido salicílico: ayuda a retirar escamas y residuos.
• Niacinamida: apoya la barrera de la piel y el equilibrio del cuero cabelludo. Lee niacinamida para el cabello.
• Antioxidantes: como el té verde y la vitamina E, que calman y protegen.
• Fórmula ligera: sin aceites pesados que se queden en la raíz.

El Shampoo Antioxidante Sin Sal de Apricus

El Shampoo Antioxidante Sin Sal reúne esos ingredientes: ácido salicílico, con acción purificante; niacinamida, que fortalece y equilibra el cuero cabelludo, y té verde y vitamina E, que lo protegen del estrés ambiental. Es sin sal y sin sulfatos, y está pensado para el equilibrio y el confort del cuero cabelludo sin irritación.

Es un producto cosmético: puede ser tu shampoo de los días entre lavados medicados o el shampoo de mantenimiento cuando la dermatitis está controlada, siempre de acuerdo con lo que te indique tu dermatólogo.

Cómo lavar el cabello si tienes dermatitis seborreica

1. Lava con frecuencia: de 3 a 5 veces por semana suele ser mejor que dejar acumular grasa. Tu dermatólogo te dirá la frecuencia ideal.
2. Usa agua tibia, nunca muy caliente.
3. Aplica el shampoo en el cuero cabelludo y masajea con las yemas, sin uñas.
4. Deja actuar: los shampoos medicados suelen necesitar de 3 a 5 minutos antes de enjuagar. Sigue la indicación de tu médico.
5. Enjuaga muy bien.
6. Aplica el acondicionador solo en el largo, nunca en la raíz.
7. Seca bien el cuero cabelludo.

Qué evitar

• Rascarte o arrancar las escamas: lastima la piel y empeora la inflamación.
• Aceites pesados en el cuero cabelludo, incluido el aceite de coco, que pueden alimentar la levadura.
• Remedios caseros agresivos como el limón, el bicarbonato o el vinagre sin diluir.
• Dejar el tratamiento médico apenas mejoras, sin consultar.
• Llevar el cabello amarrado y húmedo durante horas.

Rutina de ejemplo (siempre con tu dermatólogo)

Hábitos que ayudan

• Manejar el estrés y dormir bien.
• Lavar las fundas de almohada, las gorras y los cepillos con frecuencia.
• No dejar el cuero cabelludo húmedo por horas. Lee por qué me huele mal el cabello.
• Proteger la piel del frío extremo y del aire acondicionado directo.

Preguntas frecuentes

¿La dermatitis seborreica hace que se caiga el cabello?

La inflamación intensa y rascarse mucho pueden aumentar la caída, pero el cabello suele recuperarse cuando la dermatitis se controla. Si notas caída, coméntaselo a tu dermatólogo.

¿Puedo tinturarme si tengo dermatitis seborreica?

Consúltalo con tu dermatólogo. En un brote, el tinte puede irritar más la piel. Si te tinturas, hazlo cuando la dermatitis esté controlada.

¿El shampoo sin sal sirve para la dermatitis seborreica?

Un shampoo sin sal y sin sulfatos no trata la dermatitis por sí solo, pero es menos agresivo con la piel sensible y es una buena opción para los días entre lavados medicados.

¿La dermatitis seborreica es contagiosa?

No. No se contagia por compartir peines, toallas ni almohadas.